Nowa specjalistka w Centrum Medycznym Po Moc – dietetyk Julia Duraj. 

Z radością informujemy, że do zespołu Centrum Medycznego Po Moc dołączyła Julia Duraj – dietetyk z wykształceniem wyższym pierwszego stopnia. „Dietetyka to nie tylko przepisy – to proces, w którym towarzyszę moim pacjentom, pomagając im w osiągnięciu zdrowia i lepszego samopoczucia”. 

 

 

W jakich obszarach specjalizuje się Julia? 

 

• • Pacjentki w ciąży – zmagające się z cukrzycą ciążową, nadmiernym wzrostem masy ciała lub innymi problemami związanymi z okresem ciąży. 

 

• • Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Są to też pacjentki, którym często przy tym zespole towarzyszy endometrioza. 

 

• • Osoby zmagające się z chorobami tarczycy, a w szczególności z Hashimoto. 

 

• • Dietetyka bariatryczna – chirurgiczne leczenie otyłości. 

Gotowość do pracy z różnymi grupami docelowymi 

Julia nie zamyka się wyłącznie na swoją grupę docelową. Chętnie pomaga w problemach z insulinoopornością, cukrzycą typu II, SIBO czy refluksem. Z otwartością wspiera także tych, którzy dążą do zmian. Zarówno w kierunku redukcji, jak i przyrostu masy ciała. 

Dieta dopasowana do Twoich potrzeb 

Przygotowując jadłospis, zawsze zaczyna od wnikliwego wywiadu z pacjentem. Życie w pośpiechu i brak czasu na gotowanie wynikające z różnych sytuacji życiowych, to codzienność wielu osób. Dlatego diety są przygotowywane tak, aby były zarówno smaczne, jak i łatwe do zrealizowania. Ważne jest, aby pacjent lubił proponowane potrawy i miał możliwość ich przygotowania w rytmie dopasowanym do swojego stylu życia. 

Przykładowa dieta przygotowana przez dietetyk Julie Duraj 

NALEŚNIKI GRYCZANE Z PIECZARKAMI (PRZEPIS NA 2 PORCJE) 

Składniki: 

 

• • Pieczarka uprawna, świeża – 200 g (10 x Sztuka) 

 

• • Mąka gryczana – 150 g (10 x Łyżka) 

 

• • Mleko spożywcze, 0,5 % tłuszczu – 100 g (0.4 x Szklanka) 

 

• • Jaja kurze całe – 56 g (1 x Sztuka) 

 

• • Mięso z piersi kurczaka, bez skóry – 50 g (0.5 x Kawałek) 

 

• • Cebula – 50 g (0.5 x Sztuka) 

 

• • Olej rzepakowy – 20 g (2 x Łyżka) 

Czas przygotowania: 25 minut 

Sposób przygotowania: 

1. Mąkę wymieszaj z jajkiem i mlekiem. Dodaj wody gazowanej, tak by ciasto uzyskało 

konsystencję ciasta naleśnikowego. 

2. Smaż naleśniki na 1/2 porcji oleju. 

3. Kurczaka pokrój w drobną kostkę, podduś na pozostałej porcji oleju. 

4. Pieczarki zetrzyj na tarce, cebulę pokrój w kostkę. Dodaj na patelnię i dopraw. 

5. Naleśniki nadziej farszem. 

Czy Twoja dieta potrzebuje zmiany?  

Zrób pierwszy krok ku zdrowemu stylowi życia. Zapisz się na wizytę i sprawdź jaka oferta będzie dla Ciebie odpowiednia.  

Zapraszamy do kontaktu! 

Jesteś zainteresowany, ale nie uzyskałeś odpowiedzi na wszystkie pytania? Skontaktuj się z nami, a my odpowiemy na każde z nich.